Antes de preocuparte, mira qué estaba haciendo el teléfono. Cargar, actualizar iOS, restaurar una copia de seguridad o usar el GPS mucho rato calientan el iPhone a propósito, y eso pasa solo (Solución 1). Si se calienta en reposo, con la pantalla apagada y sin tocarlo, la causa suele ser una app atascada en segundo plano (Solución 3) o la batería al final de su vida (Solución 8). Quita la funda y sal del sol antes de cualquier prueba, porque esos dos factores por sí solos ya provocan el aviso de temperatura (Solución 2). Si la pantalla se apaga con el aviso de temperatura, no hay avería: el iPhone se está protegiendo y vuelve cuando se enfríe. Nunca aceleres el enfriamiento con nevera, congelador ni agua fría.
Qué causa este problema
- Uso intenso y continuo: juego 3D, cámara grabando en alta resolución, navegación GPS con la pantalla encendida o videollamada larga.
- Cargar y usar a la vez, sobre todo con cargador rápido, con funda gruesa o apoyado en la cama o el sofá.
- Tarea de fondo que iOS ejecuta tras actualizar, restaurar una copia o cambiar de dispositivo: indexación de fotos, descargas de iCloud y reinstalación de apps.
- Una aplicación defectuosa atascada en segundo plano, usando el procesador sin parar incluso con la pantalla apagada.
- Calor externo: coche al sol, playa, bolsillo pegado al cuerpo en un día caluroso. El iPhone no está hecho para funcionar en un ambiente muy caliente.
- Batería desgastada o dañada, que se calienta con poco esfuerzo y se descarga rápido. Es la causa menos común, pero la más seria.
- Apunta qué estaba haciendo el iPhone en los minutos anteriores. Carga, actualización, restauración de copia, GPS y grabación de vídeo explican la mayoría de los casos y no son averías.
- Quita la funda y deja el teléfono sobre una superficie dura, lejos del sol y de fuentes de calor. Prueba solo cuando haya vuelto a la temperatura normal.
- Consulta la salud de la batería en Ajustes > Batería > Estado de la batería y carga. Anota la Capacidad máxima antes de tocar nada más.
- En Ajustes > Batería, mira qué aplicaciones encabezan la lista de consumo de las últimas 24 horas. Esa es la mejor pista de una app atascada.
- Si el teléfono quema al tacto, si la batería está hinchada, si la pantalla se está levantando o hay un olor extraño, párate aquí y llévalo al servicio técnico. No sigas con las pruebas.
Soluciones, en el orden en que conviene probarlas
1Confirma si el calentamiento es el normal del aparato
Esta es la comprobación que evita trabajo inútil. El iPhone se calienta a propósito en ciertas situaciones, porque está exigiendo al procesador y a la batería. En esos casos el calor desaparece solo unos minutos después de terminar la tarea, y no hay nada que reparar.
- Es normal que se caliente durante la carga, sobre todo en los primeros minutos y con cargador rápido.
- Es normal que se caliente en las primeras horas tras actualizar iOS, restaurar una copia o configurar un iPhone nuevo: el sistema indexa fotos y descarga datos en segundo plano.
- Es normal que se caliente con el GPS en el soporte del coche, con un juego 3D, con grabaciones de vídeo largas y en videollamadas.
- Es normal que se caliente con la carga inalámbrica, que pierde más energía en forma de calor que el cable.
- Déjalo en reposo con la pantalla apagada durante 15 minutos. Si se enfría y se mantiene frío, era uso normal. Si sigue caliente en reposo, pasa a la Solución 3.
2Quita la funda y sal del calor
La funda y el entorno explican buena parte de los avisos de temperatura, y son la corrección más rápida. El iPhone disipa el calor por la carcasa: una funda gruesa, una funda con batería o apoyarlo sobre tela bloquean esa salida y el calor se queda dentro.
- Quita la funda siempre que vayas a cargar durante mucho rato o a usar el teléfono de forma intensa.
- No cargues sobre la cama, el sofá, la almohada ni dentro del bolso. Usa una mesa u otra superficie dura.
- Nunca dejes el iPhone en el salpicadero ni en la guantera de un coche aparcado al sol. Es el escenario más habitual de apagado por temperatura.
- En el soporte del coche con el GPS activo, dirige la salida del aire acondicionado hacia el teléfono y evita cargar y navegar a la vez en días calurosos.
- Para enfriarlo, déjalo en un sitio fresco y a la sombra. No uses nevera, congelador, hielo ni agua: el cambio brusco de temperatura crea condensación dentro del aparato y puede dañar la electrónica.
3Averigua qué aplicación está consumiendo el procesador
Si el iPhone se calienta en reposo, con la pantalla apagada, casi siempre hay una app atascada en segundo plano. La lista de consumo de batería es la vía más directa para encontrar al culpable, y la actividad en segundo plano suele ser la parte que pesa.
- Abre Ajustes > Batería y espera a que cargue el gráfico.
- Elige la vista de Últimas 24 horas y mira la lista de aplicaciones bajo el gráfico.
- Toca Mostrar actividad para ver cuánto tiempo estuvo cada app en pantalla y cuánto en segundo plano.
- Sospecha de cualquier app con mucho tiempo en segundo plano y poco tiempo en pantalla. Ese es el patrón de app atascada.
- Cierra la app desde el selector de aplicaciones: desliza de abajo hacia arriba y detente en el centro de la pantalla (o pulsa dos veces el botón de inicio en los modelos que lo tienen), y luego arrastra la tarjeta de la app hacia arriba.
- Si vuelve a calentarse, desinstala la app y observa durante un día. Si el calor desaparece, el problema era esa app: reinstálala y mantenla actualizada, o busca una alternativa.
4Reinicia el iPhone de verdad
Un proceso del propio sistema puede colgarse y quedarse en bucle, y el reinicio lo limpia sin borrar nada. Conviene hacerlo antes de ajustes más profundos, porque resuelve los casos en los que ninguna app concreta destaca en la lista de consumo.
- En modelos con Face ID: mantén pulsado el botón lateral junto con uno de los de volumen hasta que aparezca el control deslizante de apagado.
- En modelos con botón de inicio: mantén pulsado el botón lateral (o superior) hasta que aparezca el control deslizante.
- Desliza para apagar, espera 30 segundos y enciende de nuevo manteniendo el botón lateral hasta que aparezca la manzana.
- Si el teléfono está colgado y no responde, fuerza el reinicio: pulsa y suelta subir volumen, pulsa y suelta bajar volumen, y luego mantén el botón lateral hasta que aparezca la manzana.
5Reduce el trabajo en segundo plano
La actualización en segundo plano, la ubicación siempre activa y las sincronizaciones pesadas mantienen el procesador despierto incluso con la pantalla apagada. Recortar lo que no usas reduce el calentamiento de fondo sin quitarte nada importante.
- En Ajustes > General > Actualización en segundo plano, desactiva las apps que no necesitan actualizarse solas. Redes sociales y compras son las primeras candidatas.
- En Ajustes > Privacidad y seguridad > Localización, cambia a Al usar la app todo lo que esté en Siempre, salvo navegación y localizadores que de verdad uses.
- En Ajustes > Fotos, comprueba si terminó la sincronización con iCloud. Una biblioteca grande subiendo por primera vez calienta el teléfono durante horas, y eso es esperable.
- En Ajustes > App Store, deja las actualizaciones automáticas para cuando el teléfono esté cargando por la noche.
- Si el problema empezó justo después de cambiar de iPhone, dale un día o dos antes de concluir que hay avería. La migración de datos sigue ejecutándose en segundo plano.
6Revisa el cargador, el cable y la forma de cargar
Un cargador genérico de baja calidad o un cable con el conector dañado generan calor en el propio conector y pueden calentar el teléfono sin motivo. Si el calor se concentra en la zona inferior, cerca de la entrada del cable, este es el primer sitio donde mirar.
- Prueba con otro cable y otra fuente, preferiblemente los originales o de una marca conocida con certificación para iPhone.
- Mira el puerto de carga a contraluz. El polvo y la pelusa compactados al fondo estropean el contacto y calientan. Límpialo con un palillo de madera, con el teléfono apagado, nunca con un objeto metálico.
- Evita cargar dentro del coche en un día caluroso, con el teléfono en el salpicadero y el sol dándole.
- Si usas carga inalámbrica, comprueba que el teléfono esté bien centrado en la base. Descentrado, la base insiste y se calienta mucho más.
- No juegues ni veas vídeo mientras el teléfono está en carga rápida. Es la combinación que más calor genera.
7Actualiza iOS y, si hace falta, restaura el teléfono
Los fallos de sistema que provocan consumo alto suelen corregirse en actualizaciones. Cuando nada más explica el calor, una restauración elimina ajustes y datos dañados que arrastran el problema de un aparato a otro a través de la copia de seguridad.
- Instala la última versión de iOS en Ajustes > General > Actualización de software, con el teléfono cargando y en Wi-Fi.
- Deja reposar el teléfono unas horas tras la actualización antes de juzgar el resultado: el calor justo después de actualizar es esperable.
- Si persiste, haz una copia de seguridad actual en iCloud o en el ordenador y luego ve a Ajustes > General > Transferir o restablecer el iPhone > Borrar contenidos y ajustes.
- Aviso: este paso borra todo el contenido del teléfono. Confirma que la copia terminó antes de continuar.
- Al configurarlo, prueba primero como iPhone nuevo, sin restaurar la copia, y úsalo así unas horas. Si el calor desaparece, el problema estaba en una app o un ajuste de la copia, no en el hardware.
8Evalúa la batería y acude al servicio técnico
Una batería desgastada se calienta con poco esfuerzo, se descarga rápido y a veces apaga el teléfono con carga de sobra. Cuando los pasos anteriores no cambian nada, aquí suele estar el problema, y la sustitución lo resuelve del todo.
- Consulta la Capacidad máxima en Ajustes > Batería > Estado de la batería y carga. Un valor bajo, junto con calor y apagados, apunta a una batería al final de su vida.
- Busca en esa misma pantalla cualquier mensaje del sistema sobre que la batería necesita mantenimiento o servicio.
- Si la tapa trasera o la pantalla se están levantando, si el teléfono está deformado o quema al tacto, deja de usarlo y llévalo al servicio técnico. Una batería hinchada es un riesgo real.
- Prefiere el servicio autorizado o un taller de confianza con piezas de calidad. Una batería genérica barata suele repetir el problema en pocos meses.
- Si el calentamiento apareció tras una caída o un contacto con agua, dilo en el servicio técnico: cambia bastante el diagnóstico.
Se aplica a
| Sistema | Estado |
|---|---|
| iPhone con iOS 17 e iOS 18 | Confirmado |
| iPhone con iOS 15 e iOS 16 | Confirmado |
| iPad con iPadOS | Las pantallas de Batería y Actualización en segundo plano funcionan igual, con nombres de menú parecidos |
Los nombres de los menús pueden cambiar un poco entre versiones. Si algún paso de arriba no coincide con lo que ves en pantalla, la página oficial de soporte del fabricante tiene la nomenclatura más actual para tu versión.
Preguntas frecuentes
Última verificación: 01/08/2026 · Revisamos esta guía siempre que el fabricante cambia el proceso.